Улучшить память можно вступив в брак. Выяснилось, что лучше всех сохранили свою память те, кто большую часть этого времени провел с супругом или супругой, хуже всех - одинокие и разведенные люди.

Не хуже, чем брак, улучшает память употребление рыбы. То, что рыба полезна для мозга, давно твердили многие диетологи. Теперь исследователи нашли этому численное подтверждение: потребление рыбы 3 и более раз в неделю снижает риск нарушений памяти, слабоумия и даже инсульта на 26%.

Исследования в области неврологии показали, что чересчур эмоциональные люди, более подверженные стрессам и депрессиям, на 40% чаще страдают от различных умственных расстройств. Так что, если хотите сберечь трезвый ум и твердую память до старости, пожалейте свои нервы и старайтесь почаще поднимать себе настроение.