Британские ученые обнаружили, что самый надежный способ преодолеть стресс - это чтение.
Оказалось, что чтение действительно лучше всего уменьшает уровень стресса - на 68 процентов. Для нормализации пульса и расслабления мышц достаточно было молча почитать в течение шести минут, - сообщает британская Telegraph.
Прослушивание музыки снижало уровень стресса на 61 процент, чашка чая или кофе - на 54 процента, а прогулка - на 42 процента. Видеоигры снижали стресс значительно хуже (на 21 процент), причем пульс во время игры до исходных величин не опускался. Автор исследования, нейрофизиолог Дэвид Льюис считает, что неважно, какую именно книгу читать для преодоления стресса, лишь бы она была интересной для самого человека.
Нужно лишь погрузиться в нее, "исследуя сферу авторского воображения".