Психологи всем известного Гарвардского университета заинтересовались вопросом взаимосвязи эмоций людей и их мыслей о прошлом, настоящем и будущем.
В результате удалось установить, что меньше всего человек радуется, когда представляет своё будущее. Разбираясь, почему же это происходит, ученые приводят несколько простых примеров. Например, вам сообщили о начальных симптомах какого-либо заболевания, осложнения от которого могут привести к более серьёзным последствиям. Естественно, человек начинает думать об этой не самой приятной перспективе в будущем, и негативные эмоции в таких ситуациях просто неизбежны, ведь он мыслит в таком случае рационально или сравнивает свои перспективы с реальностью. По данным статистики на мысли о будущем человек может тратить почти половину своего времени и практически не испытывает при этом положительных эмоций.
Раз уж мысли о будущем так портят нам настроение, учёные предлагают жить настоящим и получать положительные эмоции от общения с друзьями – этот вид досуга психологи оценили таким, при котором уровень радости самый высокий. Люди делятся своими эмоциями, переживаниями – всё это положительно влияет на эмоциональное состояние.
Безусловно, без построения планов на будущее не обойтись, так как теряется сам смысл жизни, но нужно сократить мысли несущие негатив к минимуму, больше внимания уделяя общению с интересными вам людьми и по возможности строить только весёлые и беззаботные планы, например, как провести ближайшие выходные.