Секс до брака или воздержание?

Одна пара ждет, пока отношения созреют, и только затем позволяют себе секс. Другая — и сегодня это бывает значительно чаще — прежде всего исследует свою сексуальную совместимость и лишь потом строит долгосрочные планы. А есть ли связь между этими паттернами поведения и качеством последующих супружеских отношений?

Подробнее...

Влияние конструктора на развитие ребенка

интернет магазин leoboom.comLego (Лего) - самый популярный конструктор в мире. Что же принесло ему такую популярность и почему он так нравится родителям. В данной статье мы рассмотрим влияние конструктора на развитие ребенка.

Подробнее...

Конфликт на работе. Пути решения.

konfliktВы избегаете вашего коллегу (сослуживца, однокашника друга по школе, с которым вы проводили много времени раньше, вместе обедали и гуляли. Вместо доброжелательного общения и шуток, которыми сопровождалась ваша дружба раньше, стали грубоватые, короткие фразы и прохладные взгляды.

Подробнее...

Что лучше не говорить девушки.

statiiОчень хорошо, что люди не умеют читать мысли, иначе наша жизнь была бы гораздо сложнее. Часто в нашем подсознании промелькают мысли, о существовании которых желательно никому не знать. Ведь настроение человека изменчиво, еще минуту назад мы думали одно, и вот уже совершенно другое слетает с языка. Во взрослой и самостоятельной жизни важно уметь контролировать огромный поток мыслей, потому что опрометчиво сказанное слово может навредить вашему служебному положению, обидеть друга, а еще хуже, если вы обидите свою девушку.

Подробнее...

Расставание с любимым. Советы психологов.

rasstovanieПроцесс расставания с мужчиной - тяжелое испытание в жизни женщины. Большинство психологов утверждает, что многие люди боятся разорвать даже не очень хорошие отношения. Корни этой наболевшей проблемы уходят глубоко в детство, так как при разрыве со своей второй половинкой каждый человек ощущает себя одиноким и брошенным, это сравнимо с ужасом при расставании с родителями. В такой ситуации необходимо собрать всю свою уверенность, смелость и признать, что остаться в одиночестве – это не значит снова стать беспомощным и беззащитным маленьким ребенком.

Подробнее...

Когда пора менять работу?

smenarabotyЛюбой работник, даже добившийся значительных успехов в сфере своей деятельности, в какой то момент может понять, что не получает от работы прежнего удовольствия. Наверняка каждый из нас на определенном этапе жизни сталкивается с такой проблемой. Рутина, в которую человек оказывается втянутым, заставляет все чаще думать не только о смене места работы, но и направления деятельности. В такой ситуации трудно определиться с выбором – уходить или остаться.

Подробнее...

Кто быстрее устает "совы" или "жаворонки"?

Кристина Шмидт (Christina Schmidt) из Льежского университета (Université de Liège), Бельгия, и Филипп Пенье (Philippe Peigneux) из Свободного университета Брюсселя (Université Libre de Bruxelles) в совместном исследовании с коллегами из Франции и Швейцарии выяснили, что «жаворонки» концентрируются хуже, чем «совы», а также быстрее устают. Исследование, опубликованное в журнале Science, цитирует газета Telegraph.

В клинических экспериментах, проведенных учеными, принимали участие люди с различными хронотипами – так называемые «совы» и «жаворонки». Первые обычно ложатся спать после полуночи, нередко в 3-4 часа ночи, а встают ближе к полудню. Вторые, напротив, просыпаются буквально с рассветом, в 4-6 часов утра, а ложатся спать в 9-10 часов вечера.

Через два часа после пробуждения ученые записывали электромагнитные импульсы мозга у каждого испытуемого, процедура повторялась спустя 10,5 часов после пробуждения. Во время сканирования добровольцем предлагалось решить задачи, требующие высокой концентрации внимания. Таким образом, ученые смогли зафиксировать степень сосредоточенности «сов» и «жаворонков» в одну и ту же фазу циркадианного ритма, вне зависимости от реального времени суток. Оказалось, что «совы» гораздо лучше справлялись с тестами, проводимыми через 10,5 часов после пробуждения, тогда как «жаворонки» после десяти часов бодрствования уже проявляли признаки умственного истощения и недостатка внимания.

Напомним, что деление на «сов» и «жаворонков» признают не все ученые-сомнологи. Тем не менее, эта классификация вполне обоснована с точки зрения эндокринологов. Так, у «жаворонков» максимум выброса гормона кортизола, участвующего в обмене веществ, происходит раньше, чем у большинства людей, а именно в 4–5 часов утра. А выброс гормона сна – мелатонина – происходит задолго до полуночи. У «сов» всё наоборот: мелатонин выделяется ближе к полуночи, а пик выброса кортизола сдвинут на 7–8 часов утра.