"Если ничего не ждать заранее, не предвосхищать и не опасаться, то в некотором смысле будущего нет, значит нет неожиданностей и разочарований. Возможно всё. Это "идеальное" ожидание, оно созерцательно, не требовательно нет никаких определённых событий и прогнозов."
Люди, с нетерпением ожидавших вакцину COVID-19, получили ее раньше прогнозируемого срока (в начале 2020 года, первую вакцину ожидали не ранее середины 2021 года). Вакцина появилась раньше и теперь они не только смогут защитить себя от болезни, но и сыграть свою роль в выработке группового иммунитета.
Одна пара ждет, пока отношения созреют, и только затем позволяют себе секс. Другая — и сегодня это бывает значительно чаще — прежде всего исследует свою сексуальную совместимость и лишь потом строит долгосрочные планы. А есть ли связь между этими паттернами поведения и качеством последующих супружеских отношений?
Lego (Лего) - самый популярный конструктор в мире. Что же принесло ему такую популярность и почему он так нравится родителям. В данной статье мы рассмотрим влияние конструктора на развитие ребенка.
Вы избегаете вашего коллегу (сослуживца, однокашника друга по школе, с которым вы проводили много времени раньше, вместе обедали и гуляли. Вместо доброжелательного общения и шуток, которыми сопровождалась ваша дружба раньше, стали грубоватые, короткие фразы и прохладные взгляды.
Очень хорошо, что люди не умеют читать мысли, иначе наша жизнь была бы гораздо сложнее. Часто в нашем подсознании промелькают мысли, о существовании которых желательно никому не знать. Ведь настроение человека изменчиво, еще минуту назад мы думали одно, и вот уже совершенно другое слетает с языка. Во взрослой и самостоятельной жизни важно уметь контролировать огромный поток мыслей, потому что опрометчиво сказанное слово может навредить вашему служебному положению, обидеть друга, а еще хуже, если вы обидите свою девушку.
Психотерапия для больных наркоманией имеет свои особенности. Так, например, люди, заболевшие неврозом после курса проведенной терапии восстанавливают свое «Я» и зачастую вообще выпадают из поля зрения врачей. Иная картина у наркозависимых людей: терапия у них должна быть постоянной, практически всю жизнь. Но: каждая стадия ремиссии требует свою форму психотерапии. Скажем, в стационаре нами используется в начальном периоде после абстиненции суггестивные формы терапии - этого требует состояние больных, а в конце госпитализации (в период становления ремиссии) ведущей методикой становится групповая терапия в комплексе с психодрамой и гештальт - терапией. Связано это с динамикой психосоматических показателей: сразу после абстиненции на первом месте стоит астенический синдром, но по мере восстановления организма больные эмоционально оживляются, включаются когнитивные механизмы, уходит дисфорический аффект, поэтому более конструктивными становятся методы активной психотерапии.
По мере возвращения в общество, после выписки из стационара, больные зачастую остаются один на один с возникающими проблемами. Способы их решения у больных недостаточно отработаны, не сформировалось иное клише поведения в различных ситуациях вне стационара. Поэтому так важно создание постоянно работающих групп бывших наркоманов, где могли бы отрабатываться проблемы взаимоотношений с обществом. Помимо методов, используемых в группах анонимных наркоманов (описывать которых не является целью данной работы), очень эффективна методика холотропной терапии. В самом названии заключен глубокий смысл этой формы терапии.
Как пишет К. Гроф в своей работе «Жажда целостности. Наркомания и духовный «путь» - «Исцелиться означает обнаружить в себе эту идею божественного, эту целостность, присутствующую внутри каждого из нас. Задача нашего исцеления или духовного путешествия - снять препоны между нами и нашим глубинным «Я». Дамба между нами и нашим внутренним источником построена из гнетущих нас эмоций, переживаний, воспоминаний, которые сковывают нас и создают в нашей жизни страдания и огорчения».
Одна из задач психотерапии - разрушить эту дамбу, выпустить из глубины своего Я такие сильные эмоции, как страх, гнев, воспоминания об оскорблениях, стыд и т.п. Выпустив этих «джинов» можно сделать свободным поток энергии, который удерживал эти эмоции внутри «Я» и использовать на конструкцию новой личности. Благодаря этому процессу страдающие наркозависимостью начинали осознавать то болезненное, что обусловливало их прием наркотиков в качестве попытки собрать единое «Я» и позволило сделать важный шаг к выздоровлению: убрать знак равенства между личностью и зависимостью, отделить себя от своей болезни, понять, что они - нечто гораздо большее, чем лежит на поверхности их поведения, поступков.
Чем отличается метод холотропной терапии? Терапевту не нужно копаться в закрытой, малоконтактной душе наркомана, выискивая зацепки возможных причин его выбора. Пациент, погружаясь самостоятельно в сферу своего бессознательного, обнаруживает «закоулки», «задворки» своего «Я», наступает четкое понимание своих истоков, а соответственно причинно - следственной связи. Больные делают удивительные откровения о себе , своей жизни, после чего удается найти целостность «Я», а значит , и отказаться от приема наркотика. Прошедшие курс холотропной терапии называют этот процесс «просветлением».
С какой частотой следует проводить сессии холотропной терапии? Нам представляется необходимым 4—5 сессий подряд (в течение 8-10 дней), а затем - 1 раз в 2-3 недели, с последующим использованием сессий по мере необходимости. Этот вид терапии может использоваться после восстановительного периода, на стадии реабилитации. Как правило, больные, побывав в «котле» своего бессознательного, открывают новые пласты возможностей и степеней свободы и становятся более открытыми для проведения конструктивной работы по созданию нового образа своей личности.
Методика холотропной терапии, благодаря гипервентиляции легких и интервенции специально подобранной музыкой, субъективно оценивается как процесс катарсиса, в результате которого достигается зачастую состояние эйфории, а именно этого обычно добиваются наркоманы при введении различных психоактивных веществ или наркотиков. Поэтому пройдя один процесс, больные стремятся участвовать в нем снова, до достижения внутреннего равновесия.
По материалам: В.М. Николаев, С.В.Тарасов